YB Academy  ·  Formation e-learning  ·  Attestation incluse

Trigger Points · Approche sportive

Les 40 Trigger Points, indispensables à maîtriser.

Une formation e-learning de 2 heures pour libérer les douleurs musculaires qui résistent et offrir à tes patients des résultats rapides et durables.

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Accès à vie 100% en ligne Attestation incluse Applicable dès demain
Formation Trigger Points — Yann Bourrel
40 trigger points Cartographie complète
7
Modules structurés
2 h
Dense, sans remplissage
40
Trigger Points essentiels
25 ans
D'expertise terrain
Le constat

Pourquoi tant de douleurs résistent

Tu traites la zone douloureuse. Le patient revient. Tu traites encore. Et la douleur revient. Le problème n'est presque jamais là où le patient pointe du doigt.

— I.

Douleurs récidivantes

Tendinites chroniques, lombalgies qui reviennent, épaules qui ne lâchent pas. Ces tableaux cliniques ont presque toujours une racine commune que la formation initiale n'explore que superficiellement.

— II.

Douleurs référées

Le patient désigne un point. La cause est ailleurs. Sans une cartographie précise des douleurs projetées, on traite des symptômes au lieu de traiter la source — et les résultats s'effondrent.

— III.

L'angle sportif oublié

Le sportif n'est pas un patient lambda. Gestes répétés, zones surchargées, contraintes mécaniques créent des Trigger Points spécifiques que peu de praticiens savent identifier et traiter correctement.

L'approche YB

Ce que 25 ans de terrain nous ont appris

Quand un point gâchette est traité au bon endroit, le patient le sent dès la première séance. Tout le reste n'est que technique.

Yann Bourrel — Masseur-kinésithérapeute · Ostéopathe

Cette formation est née de plus de deux décennies de pratique quotidienne — environ 100 patients par semaine, du sportif amateur à l'athlète olympique.

Ce qui ressort de cette expérience est simple : on ne traite pas un Trigger Point comme on traite un muscle. Il y a une logique, une cartographie, une séquence — et c'est précisément ce que la plupart des formations passent sous silence.

Ce programme condense ce qu'un praticien doit savoir pour traiter le sportif avec efficacité dès la première séance. Pas de théorie inutile : 40 points essentiels, leur cartographie, leurs douleurs référées, les techniques de traitement, la stratégie de prévention.

Tu sais déjà ce que tu veux ?

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Pour qui

Cette formation est conçue pour toi si…

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Kinésithérapeutes

Tu reçois des sportifs au cabinet et tu veux sortir de la routine pour produire des résultats nets, rapides, durables.

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Ostéopathes

Tu cherches à enrichir ton approche tissulaire et myofasciale d'une cartographie précise des Trigger Points spécifiques au sportif.

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Masseurs & praticiens manuels

Tu souhaites monter en compétence sur une technique reconnue, applicable immédiatement, qui transforme la perception de ton travail.

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Praticiens du sport

Préparateur physique, coach, tu veux comprendre ce qui se joue dans le muscle douloureux et orienter ton travail avec précision.

Ce que tu sauras faire

À l'issue de la formation, concrètement

Identifier en quelques secondes

Localiser les 40 Trigger Points essentiels, palper avec précision, distinguer un point actif d'un point latent.

Traiter dès la séance 1

Maîtriser les techniques (compression ischémique, étirement post-isométrique, libération myofasciale) et savoir laquelle appliquer.

Adapter au sport pratiqué

Anticiper les Trigger Points typiques selon le sport (course, vélo, tennis, natation, sports collectifs) et cibler les chaînes sollicitées.

Te différencier au cabinet

Proposer une approche que peu de praticiens maîtrisent vraiment, justifier ta valeur, faire revenir tes patients parce que ça marche.

Prévenir les récidives

Construire avec ton patient une stratégie de prévention pour briser le cycle "douleur — traitement — récidive".

Élargir ta palette

Intégrer les Trigger Points à ton arsenal existant (ostéo, fasciathérapie, ventouses, crochets) et démultiplier tes résultats.

Prêt à passer à la pratique ?

Tu peux rejoindre la formation maintenant, ou continuer à explorer le programme ci-dessous.

Accéder à la formation
Le programme

Sept modules, une méthode complète

2 heures de contenu dense, structuré, applicable. Chaque module construit le suivant : de la théorie fondamentale à la prévention long-terme.

Module
I.

Introduction aux Trigger Points et leur importance pour les sportifs

Comprendre ce qu'est un Trigger Point, pourquoi il se forme, et son rôle central dans les douleurs chroniques du sportif. Les fondations de toute la formation.

  • Définition physiopathologique du Trigger Point
  • Pourquoi ils sont massivement présents chez le sportif
  • Impact sur la performance et la récupération
  • Place dans la pratique du thérapeute manuel
Module
II.

Anatomie et physiologie des 40 Trigger Points essentiels

Cartographie précise des 40 Trigger Points qui reviennent le plus souvent dans la pratique sportive. Anatomie palpatoire, repères, sens du geste.

  • Localisation précise des 40 points essentiels
  • Repères anatomiques de palpation
  • Physiologie du nodule contractile
  • Distinction Trigger Point actif vs latent
Module
III.

Identification, diagnostic et douleurs référées

Le cœur du métier : savoir lire le corps du patient. Identifier le bon point, comprendre les patterns de douleurs projetées, remonter à la source.

  • Techniques de palpation et tests cliniques
  • Cartographie des douleurs référées les plus fréquentes
  • Décoder ce que dit vraiment le patient
  • Diagnostic différentiel : Trigger Point vs autre lésion
Module
IV.

Les principaux Triggers par sports et par zones

Sport par sport, zone par zone : la cartographie des Trigger Points typiques. Tu sais quoi chercher selon le sport pratiqué par ton patient.

  • Course, running, trail
  • Cyclisme et triathlon
  • Sports de raquette (tennis, padel, squash)
  • Natation et sports aquatiques
  • Sports collectifs (handball, foot, basket, rugby)
  • Musculation et CrossFit
Module
V.

Techniques de traitement des Trigger Points

La partie pratique : les techniques manuelles qui produisent des résultats. Démonstration concrète, applicable immédiatement au cabinet.

  • Compression ischémique : indications et dosage
  • Étirement post-isométrique
  • Libération myofasciale
  • Intégration avec ventouses, crochets, pistolet
  • Protocole séance type (durée, intensité, fréquence)
Module
VI.

Facteurs déclencheurs et préventifs

Comprendre pourquoi les Trigger Points apparaissent permet de les prévenir. Posture, geste sportif, sommeil, nutrition : la vision globale.

  • Facteurs mécaniques (geste, posture, surcharge)
  • Facteurs systémiques (sommeil, stress, nutrition)
  • Facteurs psycho-émotionnels
  • Construire un bilan complet du patient sportif
Module
VII.

Exercices et stratégie de prévention

L'arme anti-récidive : ce que tu donnes à ton patient pour qu'il ne revienne pas pour les mêmes raisons. Auto-traitement, exercices ciblés, hygiène posturale.

  • Exercices d'auto-traitement à transmettre
  • Programme de renforcement et d'étirement ciblé
  • Hygiène posturale et adaptation du geste sportif
  • Construire un plan de suivi sur 3 mois

Convaincu par le programme ?

2 heures de contenu, 7 modules, 40 Trigger Points cartographiés. Accès à vie.

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  • Mises à jour gratuites à vie

  • Attestation de complétion inclus

  • Support email sous 24h

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Yann Bourrel — Kinésithérapeute & Ostéopathe
Yann Bourrel · YB Academy
Ton formateur

Yann Bourrel

Kiné · Ostéopathe · 25 ans d'expérience

Kinésithérapeute et ostéopathe à Aix-en-Provence, j'accompagne 100 patients par semaine en cabinet et des sportifs de haut niveau depuis plus de 25 ans : Florent & Laure Manaudou, Nikola & Luka Karabatic, Jérôme Fernandez, le PAUC, le PAN, le PAVVB, l'Équipe de France de Squash.

Les Trigger Points font partie de mon quotidien depuis le premier jour. Je les ai cartographiés, codifiés et structurés pour qu'ils soient immédiatement applicables par n'importe quel praticien manuel sérieux.

« Quand un point gâchette est traité au bon endroit, le patient le sent dès la première séance. C'est exactement ce que je te transmets. »
Ils nous font confiance
Ils l'ont suivie

Ce que disent les praticiens formés

★★★★★

Format dense, sans blabla. La cartographie des douleurs référées m'a fait gagner un temps fou en cabinet. Je vais droit au bon point maintenant.

A
Antoine Kinésithérapeute
★★★★★

J'avais des notions sur les Trigger Points, mais là j'ai enfin une vraie logique clinique. Les techniques de traitement sont claires et applicables tout de suite.

C
Camille Ostéopathe DO
★★★★★

La partie sur les triggers par sport vaut à elle seule le prix de la formation. Très pédagogique, très terrain. Je recommande sans réserve.

M
Mathieu MKDE · spécialisé sport
🛡️

Tu peux essayer sereinement

Cette formation est le résultat de 25 ans de pratique en cabinet. Pour que tu puisses la tester en toute confiance, je te propose une garantie simple :

Si dans les 5 jours suivant ton achat, tu as :

  • visionné au moins 3 modules de la formation
  • appliqué une technique de traitement sur un patient en cabinet
  • filmé une vidéo de ta séance qui n'a pas donné de résultat
  • et que tu n'observes aucune amélioration tangible

Je te rembourse intégralement sur simple demande par email à formations.yannbourrel@gmail.com.

Garantie 5 jours satisfait ou remboursé · Remboursement traité sous 48h après réception de ta demande.

FAQ

Questions fréquentes

Cette formation s'adresse à tout praticien manuel : kinésithérapeutes, ostéopathes, masseurs bien-être, préparateurs physiques et coachs sportifs. Les techniques peuvent être appliquées dans ton cadre légal de pratique.
2 heures de contenu vidéo. La majorité des praticiens la suivent en une fois, mais tu peux la fractionner. L'accès est illimité dans le temps.
Immédiatement après le règlement, tu reçois un email avec tes identifiants de connexion. Tu accèdes à la formation en moins de 2 minutes.
Oui, une attestation YB Academy te sera délivrée en fin de parcours. Elle atteste de ta participation et peut s'intégrer à ton dossier de formation continue.
Le paiement se fait par carte bancaire via Stripe ou Paypal. L'accès à la formation t'est ouvert dès que le paiement est validé — quelques secondes après.
Oui, c'est le but. Toute la formation est pensée pour le transfert immédiat en cabinet. Les modules pratiques montrent les techniques en démonstration, et la cartographie des 40 points te permet d'aller au bon endroit dès ta prochaine séance.