Les 40 Trigger Points Indispensables pour Soulager les Sportifs

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Les Modules (durée : 2h)

Introduction aux Trigger Points et leur Importance pour les Sportifs

Anatomie et Physiologie des 40 Trigger Points Essentiels

Identification, Diagnostic et douleurs Référées

Les Principaux Triggers par Sports et par Zones

Techniques de Traitement des Trigger Points

Facteurs Déclencheurs et Préventifs des Trigger Points

Exercices et Stratégies de Prévention

Cette formation à Transformer leur Pratique

Armelle - Ostéopathe

"je pensais pas que les Trigger Points pouvaient améliorer autant mes résultats sur mes patients en ostéo"

Michel - Thérapeute Manuel

"J'obtiens des résultats probants sur 80% de mes patients en utilisant les triggerpoints"

Amir - Kinésithérapeute

"Pas de bla bla, du concret, de l'efficacité, c'est tout ce que je voulais"

La liste des 40 muscles

  • Masséter

  • Temporal

  • Sterno-cléïdo-mastoïdien

  • Scalènes (antérieur, moyen, postérieur)

  • Trapèze (supérieur, moyen, inférieur)

  • Élévateur de la scapula (angulaire de l’omoplate)

  • Sous-clavier

  • Grand pectoral

  • Rhomboïdes

  • Infra-épineux (sous-épineux)

  • Subscapulaire (sous-scapulaire)

  • Deltoïde

  • Petit rond

  • Grand rond

  • Brachial

  • Triceps brachial

  • Anconé

  • Brachioradial (long supinateur)

  • Long extenseur radial du carpe (1er radial externe)

  • Extenseur commun des doigts

  • Adducteur du pouce

  • Longissimus (long dorsal)

  • Ilio-costal

  • Carré des lombes

  • Ilio-psoas (psoas-iliaque)

  • Grand fessier

  • Moyen et petit fessier

  • Pectiné

  • Pyramidal (piriforme)

  • Tenseur du fascia lata (TFL)

  • Vaste médial (vaste interne)

  • Vaste latéral (vaste externe)

  • Biceps fémoral (longue et courte portion)

  • Semi-membraneux

  • Semi-tendineux

  • Poplité

  • Tibial antérieur

  • Péronier (fibulaire)

  • Gastrocnémien (jumeaux)

  • Soléaire

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