Le Padel sans douleur

Ne subissez plus vos douleurs : apprenez à les traiter et à les prévenir durablement.

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🎾 90% des joueurs se blessent à l’épaule, au coude, en bas du dos ou au niveau des jambes.


👉 Vous allez apprendre exactement comment les localiser, les traiter, et les prévenir pour continuer à jouer sereinement et pour longtemps.

ACCESSIBLE À TOUS

Que vous soyez joueur débutant ou expérimenté, cette formation s'adresse à vous pour vous débarasser de toutes les douleurs suite à vos matchs de padel

PAR YANN BOURREL

Kinésithérapeute et ostéoptahe des sportifs professionnels depuis plus de 20 ans ( comme Florent Manaudou, Jérôme Fernandez, ... )

EN LIGNE - SANS MATÉRIEL

Vidéos en ligne, accessibles 24h/24 7j/7 sur ordinateurs, tablettes et smartphones

Aucun achat de matériel onéreux n'est requis pour suivre cette formation

Pourquoi cette formation ?

✅ Une méthode complète pour proteger votre corps

✅ Protéger vos articulations et tendons

✅ Sauter, sprinter, pivoter sans risquer un claquage du mollet

✅ Améliorer vos appuis sans douleur pied/cheville

❌ Ne plus avoir mal à l’épaule en smash

❌ Éviter totalement les épicondylites (coude du padel)

❌ Stopper les douleurs dos/lombaires

❌ En finir avec les douleurs chroniques

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Le déroulé des modules ?

Comprenez enfin vos douleurs, zone par zone

Localisations précises, origines possibles et mécanismes réels derrière chaque type de douleur - expliqués simplement, comme si vous étiez au cabinet.

Des soins experts à réaliser chez vous sans matériel onéreux

Une méthode structurée, issue de la thérapie manuelle sportive, pour traiter la cause profonde, accélérer la récupération et consolider durablement.

Un protocole immédiat en cas de douleur aiguë

Des actions simples et rapides pour réduire la douleur sur le moment, éviter l’aggravation et retrouver rapidement votre mobilité.

Des exercices adaptés à chaque phase de guérison

Soulagement → réathlétisation → prévention : des routines progressives pour retrouver un corps fort, stable et capable d’encaisser les contraintes du padel.

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Les Modules

MODULE 1 : l'ÉPAULE

Tendinopathie de la coiffe des rotateurs

(douleur en élévation / smash)

Conflit sous-acromial

(douleur à l’abduction et overhead)

Tendinite du long biceps

(douleur antérieure, gestes répétés)

MODULE 2 : COUDE/POIGNET

Épicondylite latérale (tennis elbow)

Épitrochléite médiale (golfer elbow)

Tendinopathie des extenseurs/fléchisseurs du poignet (vibrations + prises serrées)

MODULE 3 : DOS / LOMBAIRES

Lombalgie mécanique (hyper-sollicitations en rotation)

Blocage / raideur dorsolombaire

Contracture des paravertébraux (enchaînement de matchs)

MODULE 4 : GENOU

Syndrome rotulien / douleur fémoro-patellaire

Tendinopathie rotulienne (sauts, impulsions, changements de direction)

Entorse du ligament collatéral médial (LCM) (appuis latéraux brusques)

MODULE 5 : MOLLET

Contracture du mollet (efforts répétés)

Claquage/Tennis Leg (accélérations courtes)

Tendinopathie du tendon d’Achille (sauts, relances)

MODULE 6 : PIED/CHEVILLE

Entorse de cheville externe (inversion à l’impulsion ou à l’atterrissage)

Instabilité chronique de cheville (cheville qui “part”)

Aponévrosite plantaire (douleur talon / cambrure)

MODULE BONUS : CERVICALES

Raideur cervicale post-match

Névralgies cervico-brachiales légères

Douleurs trapèzes supérieurs (tension + stress + manque de mobilité)

Conseil de notre coach Padel

Des conseils techniques spécifiques au padel, détaillés par Yann, pour comprendre comment le bon geste réduit vos douleurs et améliore immédiatement votre confort de jeu.

Protocole Échauffement

Un protocole d’échauffement complet, conçu par Yann, pour préparer votre corps en profondeur, réduire les tensions et prévenir les blessures dès les premières minutes de jeu.

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47 € TTC (147€)

*jusqu'au 31/12/2025 inclus

Vos informations :

✔️ Accès immédiat par email après règlement

📲 Assistance par email en cas de besoin

⌛️Cours accessibles 24/7

⚙️Accès à vie - MAJ offertes

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Qui suis-je ?

Je suis Yann Bourrel, kiné et ostéopathe DO depuis plus de 20 ans.

Spécialiste de la prise en charge des sportifs de haut niveau – comme Florent Manaudou, Nikola Karabatic ou encore Christophe Licata – il a développé une approche stratégique, orientée résultats rapides et durables.

Depuis 20 ans, je traite des sportifs du quotidien comme des pros. Au padel, je vois toujours les mêmes blessures, les mêmes erreurs, et souvent… les mêmes abandons.


Mon objectif est simple : vous maintenir sur le terrain, sans douleur et avec un corps performant.


J’ai donc condensé tout ce qui fonctionne réellement — ce qui donne des résultats rapides et durables — dans une méthode claire et reproductible chez soi

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FAQ

À qui s’adresse cette formation ?

Cette formation est faite pour :

  • Le joueur débutant qui veut commencer sans blessure.

  • Le joueur intermédiaire/avancé qui sent son corps limiter ses performances.

  • Le compétiteur loisir qui veut éviter les arrêts forcés.

  • Le coach/éducateur de padel qui veut renforcer la prévention de son groupe.

Faut-il du matériel particulier ?

Non. Une liste d’équipements simples (élastiques, serviette, balle de tennis, etc) suffit amplement.

Est-ce que les exercices sont difficiles à faire ?

Non. Ils sont courts, simples et réalisables par tous. La majorité dure 3 à 10 minutes, même après un match.

Les protocoles sont-ils adaptés aux plus de 40 ans ?

Oui. Ils sont pensés pour être sûrs, progressifs et respectueux des articulations, quel que soit votre âge.

Combien de temps ai-je accès à la formation ?

Accès illimité, à vie, depuis votre espace personnel.

Est-ce que je peux suivre la formation depuis mon téléphone ?

Oui, elle est 100 % responsive : mobile, tablette, ordinateur.

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